Má Alimentação
O que ocorre se a alimentação é incompleta • Há um estado de escassez
Quando o fornecimento de nutrientes é incompleto ou insuficiente e existe um aumento no desgaste do organismo, ele
interpreta a situação como um estado de escassez e imediatamente começa a fazer ajustes para adaptar-se a esta
situação.
• Há diminuição do metabolismo
Quando a quantidade de nutrientes é insuficiente ou incompleta, o organismo diminui o metabolismo a um nível menor ou
mínimo, para ajustar-se à quantidade de matéria prima que recebe. A fome diminui e a pessoa tem pouca vontade de
comer. Mas o desgaste orgânico que ocorre estimula o metabolismo, confundindo a situação. O organismo entra então em
estado de alarme ou de emergência.
Em estado de escassez ou de alarme
• A produção de compostos será incompleta e insuficiente
Não serão produzidos nenhum hormônio, nenhuma enzima e, se forem produzidos, o serão em quantidades insuficientes e
de má qualidade, o que ocasionará alguma doença metabólica crônica.
• A produção de energia será insuficiente
Antes de terminar o dia, a pessoa se sentirá cansada, com sono, mesmo que tenha dormido bem na noite anterior. Depois
de um dia normal de trabalho, a pessoa estará não só cansada, mas também esgotada. Será uma pessoa que estará
dormindo a toda hora. É só ela sentar ou encostar em alguma coisa que dorme. Mal sobe no ônibus, dorme. Se faz um
esforço extra, ainda que pequeno, fica esgotada.
• A produção de células em geral será incompleta ou reduzida
Numa análise de laboratório é fácil saber quando falta algum tipo de célula. É mais comum que sejam células de sangue.
• A reparação dos tecidos será incompleta.
a) O trabalho de reparação não termina. Mesmo que tenha dormido bem durante 8 horas, a pessoa acordará com sono
de manhã. Por quê? Porque o organismo não terminou o trabalho de reparação e necessita de mais tempo para
terminá-lo. O organismo está pedindo mais tempo para terminar a reparação, mas como não possui matéria prima
suficiente, mesmo que durma 20 horas, não conseguirá terminar o trabalho de reparação e continuará tendo sono.
b) Os tecidos ficaram sem reparos. Se o desgaste não é reparado, o tecido fica desprotegido, aberto. Depois começa a
se deteriorar, surgem irritações, ferimentos, dores. Com o tempo se inflama, se ulcera e chega até a perfurar. Por
exemplo, a gastrite nada mais é que um tecido machucado, não reparado.
c) Facilita a invasão de bactérias, vírus e parasitas, e com isso se apresentam infeções mais freqüentes.
• A defesa do organismo será fraca ou muito lenta
Falta-se matéria prima, as células de defesa não poderão produzir ou produzirão muito lentamente. Com isso, a pessoa
sofrerá infeções freqüentes, como gripes, faringites, tosses, etc. Se o tempo muda, ela pega uma infeção, se fica perto de
alguém com gripe, se contagia, etc.
• O crescimento do organismo será lento e muito menor do que o esperado
Talvez a falta do hormônio do crescimento tenha como causa uma alimentação incompleta.
• A produção de espermatozóides ou de óvulos ficará reduzida.
• Estado de alarme
Chegamos a um estado de alarme ou de emergência por:
a) Falta de nutrientes: Pouca comida, dietas, não ter horário para comer, intervalos maiores que 6 horas entre as
refeições, alimentos com baixo conteúdo de nutrientes, alimento cozido, alimento processado, alimento enlatado.
b) Consumo acelerado de nutrientes: Estimulantes como café, cigarro, nicotina, medicamentos, álcool, doenças, febre,
gravidez, lactação.
• Perda de nutrientes
Vômitos, diarréias, aumento de urina, de suor.
• Muito desgaste do corpo
Estresse, mal humor, exercício, trabalho excessivo, preocupações, noitadas, falta de descanso, descanso insuficiente,
dormir menos horas que as necessárias, insônia.
• Perda de células
Sangramentos, menstruação, feridas, queimaduras.
• Morte acelerada de células
Sedentarismo, má circulação, falta de oxigênio, fumo de cigarro diminui o oxigênio nos pulmões, radicais livres e falta de
antioxidantes, antibióticos, anti-sépticos, álcool.
Add comment Agosto 2nd, 2007